Spoiler alert : c’est faux.
Et pourtant, cette croyance est partagée par des milliers de femmes. Elle m’a animée pendant plus de 20 ans, et elle revient chaque semaine dans les accompagnements que je propose chez One to One Nutrition.
Une croyance toxique qui façonne nos vies
Quand on pense que notre bonheur dépend de notre silhouette, on passe sa vie à se battre :
- à faire des régimes à répétition,
- à scruter chaque kilo sur la balance,
- à rêver d’un corps « parfait » qui effacerait tous nos complexes…
Mais cette promesse de bonheur après la perte de poids est une illusion. Une croyance fausse mais tenace.
Oui, la perte de poids peut faire plaisir… un temps
Quand on perd du poids, on peut ressentir une forme de fierté ou de soulagement. Mais dans la grande majorité des cas :
- la perte de poids demande des sacrifices difficiles à tenir,
- la stabilisation est un vrai défi,
- la peur de reprendre du poids est constante,
- et l’insatisfaction corporelle persiste.
Car même après avoir atteint un « poids idéal », on continue souvent à se trouver des défauts. À vouloir perdre encore un peu. Juste « au cas où »…
Les fausses promesses autour de la minceur
En consultation, j’entends régulièrement des croyances comme :
- « Si je suis mince, je trouverai enfin l’amour. »
- « Si je perds du poids, j’aurai une promotion. » (changez de boulot si c’est vraiment le cas!)
- « Mon couple ira mieux si je me reprends en main. » (changez de mec…je plaisante…quoique !)
Mais perdre du poids ne résout pas des problèmes d’estime, de confiance ou de relation.
On change peut-être son apparence, mais si on ne travaille pas sur ce qui se cache derrière ce besoin de perfection, on reste en souffrance.
Et si vous commenciez à vous accepter maintenant ?
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’avoir perdu 5, 10 ou 15 kg pour vous traiter avec bienveillance.
Regardez-vous autrement. Touchez-vous sans honte. Parlez-vous avec douceur.
C’est ce chemin de réconciliation avec vous-même qui fera une vraie différence sur le long terme.
Ce n’est pas la minceur qui rend heureuse. C’est l’estime de soi.
Perdre du poids, oui. Mais pas à n’importe quel prix
Vouloir perdre du poids pour se sentir mieux dans sa peau, c’est totalement légitime. Mais faites-le dans une démarche globale, respectueuse de votre corps.
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour reconstruire le lien au corps, sortir du cycle des régimes et retrouver un mieux-être durable.
Et vous, quelle est la croyance qui vous a longtemps guidée ?
Partagez-la en commentaire ou venez en parler lors d’un appel découverte gratuit. Parce que vous méritez mieux que de conditionner votre bonheur à un chiffre sur la balance.
