Coaching gratuit pour perdre du poids sans régime : 5 jours pour faire la paix avec ton corps et ton assiette
Pendant 5 jours, recevez chaque jour un e-mail avec des clés pour comprendre votre corps et votre comportement alimentaire, et une action simple à mettre en place. Un mini-coaching gratuit pour poser les bases d’une perte de poids durable, sans régime ni culpabilité.
Gratuit · 5 e-mails · Désinscription en un clic
Ce coaching gratuit pour perdre du poids est fait pour vous si…
- vous surveillez sans cesse ce que vous mangez, et vous êtes épuisée par les régimes ;
- vous culpabilisez dès que vous vous faites plaisir ;
- vous mangez vos émotions, sans savoir comment faire autrement ;
- vous vivez mal votre corps et votre image.
En 5 jours, vous allez mieux comprendre votre comportement alimentaire, sortir de la culpabilité et changer de regard sur vous-même. Ce ne sont pas 5 jours qui font perdre du poids : ce sont les bases qui permettent, ensuite, de le perdre autrement.
Le programme Jour par Jour
Chaque e-mail mêle explications physiologiques et psychologiques, et se termine par une action simple à tester dans la journée. Comptez un temps de lecture quotidien de 5 minutes. Les mises en pratique sont simples, et tout de suite actionnables.
JOUR 1
Te reconnecter à tes sensations de faim et satiété
JOUR 2
Dé-diaboliser certains aliments
JOUR 3
Remettre du plaisir dans ton quotidien
JOUR 4
Accueillir tes émotions pour ne plus les manger
JOUR 5
Changer de regard sur ton corps
Comment recevoir votre coaching gratuit ?
Indiquez votre prénom et votre e-mail dans le formulaire.
Vous recevez immédiatement un e-mail de bienvenue. Pensez à vérifier vos spams et l’onglet « Promotions ».
Dès le lendemain, et pendant 5 jours, vous recevez un e-mail par jour.
Qui est derrière
Je suis Elisabeth Zerahian, coach en nutrition et en alimentation émotionnelle. Après 30 ans de régimes, j’ai fait la paix avec mon corps et mon assiette, et c’est ce que je vous aide à faire à votre tour.
Vos questions sur le coaching gratuit pour perdre du poids
Peut-on vraiment perdre du poids avec un coaching gratuit ?
Pas en 5 jours, et je ne vous le promettrai pas. En revanche, si vous appliquez les actions proposées dans la durée, vous changerez votre façon de manger et de vous voir. Et c’est ce changement qui permet une perte de poids durable, sans régime.
Pourquoi proposer un programme gratuit ?
Parce que se faire accompagner a un coût, et que je veux que chacune puisse découvrir mon approche sans barrière financière. Si elle vous parle, vous saurez ensuite si vous avez envie d’aller plus loin.
Quelle différence avec mes accompagnements payants ?
L’approche est la même. Mais en consultation , en coaching individuel ou en coaching collectif, tout est adapté à votre histoire, et nous pouvons échanger et approfondir vos sujets ensemble.
