Croyances limitantes, notre cerveau nous ment !

Croyances limitantes, notre cerveau nous ment !

“Je suis énorme”, “Je suis moche”, “Je suis nulle”… “De toutes façons je ne réussis rien dans la vie”…”Je ne trouverai jamais un mec si je ne maigris pas”… “Il faut que je perde du poids pour avoir cette promotion, ils ne la donneront jamais à une grosse”…”Il me dit...
Comment accueillir ses émotions ?

Comment accueillir ses émotions ?

“Je suis beaucoup trop émotif”, “je ne sais pas gérer mes émotions “, “je me sens submergé à la moindre contrariété”… autant de phrases, que j’entends souvent les personnes que j’accompagne prononcer. Comment accueillir ses émotions ? Vaste sujet et pourtant...
Les produits 0%, bonne ou mauvaise idée ?

Les produits 0%, bonne ou mauvaise idée ?

L’été approche, et l’envie de perdre du poids pour obtenir son summer body est de plus en plus forte ! Restriction, frustration et petit coup de pouce avec des produits alimentaires « 0% matière grasse » ou « 0% sucre » sont souvent au menu des femmes en quête du...
Métabolisme lent ou rapide, où en êtes-vous ?

Métabolisme lent ou rapide, où en êtes-vous ?

Lorsque l’on parle de problèmes liés au poids, la question du métabolisme revient souvent. Qui n’a jamais eu dans son entourage cette fameuse amie qui peut manger de tout, tout le temps, dans des quantités bien supérieures à vous, sans pourtant prendre un gramme… oui...
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