Glucides le soir et prise de poids

Glucides le soir et prise de poids

“Mais je croyais qu’il ne fallait surtout pas manger de glucides le soir, parce que ça fait grossir…” Si je recevais 1€ à chaque fois qu’une cliente me dit ça…Ce mythe des glucides le soir a la vie dure. Entre les régimes low carb, les discours alarmistes sur...
Nutriscore : un outil utile… mais pas infaillible

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“𝗝𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗮𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗼𝘂̀ 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗲́𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗰𝗿𝗲́𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗲́𝗲𝘀 𝗔”. Ça c’est ce que je disais il y a quelques mois en séance collective à mes coachées. Et pour mon plus grand bonheur, je ne vais plus prononcer cette phrase.Même si le...