SOS, J’ai peur de grossir en vacances !

SOS, J’ai peur de grossir en vacances !

Ca y est c’est l’été ! La saison des apéros/ bbq / picnics est belle et bien lancée ! Comme chaque année, ce moment tant attendu est source d’angoisse et d’anxiété pour les personnes qui se battent à longueur d’année contre leur poids, leur image, leur corps… Un peu...
Cultiver la gratitude, une des clés du bonheur !

Cultiver la gratitude, une des clés du bonheur !

Dans notre société souvent obsédée par la réussite matérielle et la quête incessante de bonheur, il est facile d’oublier les petits trésors qui parsèment notre quotidien. La gratitude, ou cette capacité à reconnaître et apprécier les aspects positifs de notre vie est...
Croyances limitantes, notre cerveau nous ment !

Croyances limitantes, notre cerveau nous ment !

“Je suis énorme”, “Je suis moche”, “Je suis nulle”… “De toutes façons je ne réussis rien dans la vie”…”Je ne trouverai jamais un mec si je ne maigris pas”… “Il faut que je perde du poids pour avoir cette promotion, ils ne la donneront jamais à une grosse”…”Il me dit...
Comment accueillir ses émotions ?

Comment accueillir ses émotions ?

“Je suis beaucoup trop émotif”, “je ne sais pas gérer mes émotions “, “je me sens submergé à la moindre contrariété”… autant de phrases, que j’entends souvent les personnes que j’accompagne prononcer. Comment accueillir ses émotions ? Vaste sujet et pourtant...
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